ランニングダイアリー11

55分くらいかけて6km。肩を出来るだけ動かしつつ。
やってるときは効果がある気がしています。
肩から首にかけて血が滞っている感じがすごくある。これを消したい。
昼間は暑いですが，夜はもう結構涼しくなっています。


今年の合計：43km
今週の運動時間：55分