ランニングダイアリー10

40分くらいかけて5km走ってきました。

【今年の合計】→37km

首と肩が張っていてあまり動かせずにびっくり。
最後の方は少し良くなってきましたが，まだ痛い。
…けど，やらないよりは良くなってるのは実感できます。

今週の運動時間：140分