ランニングダイアリー17

安静にする, と言っておきながら, 大丈夫じゃない？と判断して 5km ジョギング。
結果, 大丈夫じゃありませんでした。3km くらい走った時点で腰が痛くなって後悔先に立たず。
とりあえず, 今年の合計は 75km に。

まぁでも肩のコリは少しほぐれました。やっぱり運動すると違いますね。