講演準備

一応原稿はできたけれど，これを1時間半で話しきれるかなとやっぱり心配になってきます。
もう少し準備に時間がかかるかと思いましたが思ったよりは早く原稿が上がりました。

そして, 腰が痛いです。いま, 前かがみになれません。
9kmへのステップアップは良かったけど, 結構負荷がかかっていたようです。