来年2月の出張の手続きを進めなければなりません。 11月12日（金）までだからまだ余裕はありますが, できれば早目がいいですよね。

一応原稿はできたけれど，これを1時間半で話しきれるかなとやっぱり心配になってきます。 もう少し準備に時間がかかるかと思いましたが思ったよりは早く原稿が上がりました。 そして, 腰が痛いです。いま, 前かがみになれません。 9kmへのステップアップは良…

約1時間かけて9km 走ってきました。今年の合計→44km。 いつもの5kmコース1周に加えて，2週目に突入して2km地点で折り返す道順を辿りました。 体力は余裕があったのですが，足の疲れが一番妨げに感じました。 この様子なら調子が良ければ10kmもたぶん行けるか…