時差ボケ

生活スタイルがめちゃくちゃです。
昨日寝たのが, 昨日の朝５時（ポーランド時間夜10時）。
起きたのが昼間の３時（ポーランド時間朝８時）。
その後ご飯を食べてまた夕方６時に寝て夜の１０時に目が覚めて今に至ります。
そしてまだ眠い。不適応感丸出しですね…。