ふー

いま帰宅。この時間にご飯を食べて12時前に寝るとすると太りそうですね。
寝る2時間前に食べると太るみたいですし。
食べずに12時前に寝て太るのを避ける、食べて12時前に寝て太る、食べて2時間くらいまで起きていて太るのを避ける…。
どれが一番健康にいいのでしょう？