夕食までケンタッキーのフライドチキン1本と
小さめのアップルパイ１つで過ごしたところ、
先程夕食前に体重を測ったら昨日の夜より1.3kgも体重が減っていました。
夕食を食べたので戻ったと思いますが、やはり食べる量が減ると体重も減るのね。
良い痩せ方ではないので、習慣化しようというつもりはないですが。
今日はなんとなく、お腹が空いたら食べようと思っていたら
テフ化をしていてそれほどお腹が空かなかったというのが実情です。
今日も10km近く歩きました。
ランニングからウォーキングに切り替えて1ヶ月は過ぎたわけですが、
徐々には効果が出ている状況ではあるのかな。まだ続けます。
