前回同様, 5kmコース×2 の10kmを走ってきました。
うむ。10kmは行けるようになったようですね。
前回10km走ったときは腰も痛くならなかったし, 次の日への影響もありませんでした。
体力的にはより長距離に挑戦してもいい気もするのですが,
例えば13km走ってしまったときには次の日に影響が出てしまうかもしれないので,
明日は講義をしなければならない以上挑戦はできないですね。
健康促進・体重減少以外に特に何か明確な目標があるわけでもないですから,
もう少し10kmを続けて体力を増強させてから挑戦すればいいかなと思います。
今年の合計→71km。
