集中できません

くしゃみが止まってくれなくて,　咳も出るし, 寒気もします。
でも風邪ではないと思います。不安とか心配とかで気が滅入ってるんだと思います。
精神が吹っ飛んでいってしまっている気がします。

「〜というふうに考えてはダメ」と考えてダメになっています。
〜というふうに考えたい時は〜というふうに考えてしまったほうがいいのかもしれませんが,
でもなかなかそうもいきません。