早く寝ると宣言→布団に入る→寝る前にちょっと音楽でも→ 間違えて podcast の NHK WORLD RADIO JAPAN を再生→ せっかくなので聴く→そういえば今日の分まだダウンロードしてない→ パソコン起動→なんとなくオーディオブックが目に入る→物色（視聴） という流れ…