前期の講義が今日ですべて終了しました。
１時間目に終わったので，２時間目はプールに行ってきました。
４か月ぶりの運動です。治療中は「運動しよう」という気にならず
「安静にしていよう」と思っていたので，「運動しよう」，
と思えるくらいに回復してきたんだなぁと思います。
昨日は治療に行きましたが，「免疫力での回復があまりにも遅いので，１ヶ月様子を見る」
とのことで次の治療は約１か月後となりました。
デンマークと長崎の出張から帰ってきてからですね。
昨日の治療は先週同様「んぎゃっ！？」という痛みが一瞬ありました。
とはいえ，４か月間の治療を通して痛い治療ランキングを作ったら
下の方だと思います。というわけで恐怖感はだいぶ少なくなってきたので，
それに伴って「運動しよう」という気持ちもわいてきたところですね。
「実践ビジネス英語７月号」（読みかけ）によれば，
週に２時間半の軽い運動か，１時間１５分の激しい運動をするのが望ましいとのことですが，
４か月間を総合しての運動時間は０ということで運動不足のチャンピオンになれそうです。
今日は約４５分，1kmのクロールをしてきました。
それでも１週間の運動量の適量にも達していないんですね。
フラーデツクラーロヴェーに行ったときは事前に運動をしていきましたが，
今回は体力のない状態で行く事になるので，途中で息切れしないように落ち着いて出かけてこようと思います。
さて，もう家に戻ってきました。お昼ご飯を食べたら研究ですね。
京都のプールに行ったのは今回が初めてですが，
その市で働いている場合，300円でプールを利用できるんだそうです。
それがわかっただけでも今回は収穫がありました。
