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夜寝て朝起きました。と一見当たり前な事を書いてますが久しぶりだったりします。
講義の準備の1日のノルマを決めて達成するまで寝ないと
夜が開けてしまうという生活が続きました。
体調を整えるためにとりあえずいったん生活を改めました。