朝６時まで夢中で解析し、ひと眠りして目覚めたら雨が上がっていたし、肩こりも酷かったのでランニングしてきました。 今日は始めて LSD （Long Slow Distance）トレーニングのつもりで走りました。 距離を気にせずなるべくゆっくりと長い時間走る練習ですね…